چگونه از تعریق پا در کفش کار و ایمنی جلوگیری کنیم؟

تعریق زیاد و پاهای عرق‌کرده در کفش‌های کاری یک مشکل واقعی برای برخی افراد است، اما با وجود اینکه این مسئله بسیاری از ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، عامل خجالت آن باعث می‌شود که اغلب مورد بحث قرار نگیرد. بوی ناخوشایندی که هنگام درآوردن کفش‌ها احساس می‌شود، توسط اسید بوتیریک ایجاد می‌شود و تنها شما را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد – افراد اطراف شما نیز احتمالاً می‌توانند آن را بو کنند. تعریق تازه در واقع هیچ بویی ندارد؛ اما وقتی باکتری‌های روی پوست شروع به تجزیه آب روی پاها می‌کنند که حاوی مواد معدنی و پوسته‌های مرده پوست است، اسید بوتیریک با بوی تند و ناخوشایند تولید می‌شود. در این پست وبلاگ، به بررسی علل احتمالی مشکل تعریق پاها می‌پردازیم و چند نکته عملی و مؤثر برای جلوگیری از تعریق پاها در کفش‌های کاری ارائه می‌دهیم.

علل احتمالی عرق کردن پا هنگام کار کردن

اگرچه تعریق خیلی خوشایند نیست، اما در حفظ سلامتی شما نقش مهمی دارد: تعریق تعادل آب و دمای بدن شما را تنظیم می‌کند، به دفع محصولات متابولیکی کمک می‌کند و پوست را با یک لایه اسیدی محافظتی که مانع از گسترش میکروب‌ها می‌شود، فراهم می‌کند.

شرایطی به نام هیپرهیدروزیس پدوم یا تعریق بیش از حد پا می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، اما کاملاً طبیعی است که پاهای شما در گرمای تابستان، هنگام ورزش و فعالیت‌های سنگین، یا هنگام انجام وظایف دشوار بیشتر عرق کنند. با این حال، عواملی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل یا قهوه زیاد، یا مصرف بیش از حد نمک نیز می‌توانند به تعریق بدبو در کفش‌های کاری منجر شوند. احساسات ما نیز در میزان تعریق ما در محل کار تأثیرگذارند، زیرا استرس، عصبانیت و نگرانی باعث افزایش تعریق می‌شوند.

اگر متوجه بوی نامطبوع پاهای خود شدید، ممکن است این موضوع به دلیل پوشیدن کفش‌ها و/یا جوراب‌های نادرست باشد. مطمئن شوید که کفش‌های ایمنی مناسبی برای کار روزانه خود انتخاب کرده‌اید که برای پاهای عرق‌کرده مناسب باشند: این کفش‌ها باید اندازه‌ی مناسبی برای شما داشته باشند و از مواد قابل تنفس ساخته شده باشند که تعریق را از بین ببرند. همچنین، بهتر است موقعیت پاهای خود را بررسی کنید، زیرا تعریق پاها در کفش‌های کاری گاهی به دلیل عدم تعادل است که باعث فشار زیاد بر پا می‌شود. خوشبختانه، این موضوع را می‌توان با کفش‌های ارتوپدی یا کفی‌های ارتوپدی سفارشی راحت برطرف کرد.

اهمیت بهداشت پا نباید نادیده گرفته شود: اگر کفش‌های کاری خود را برای مدت طولانی با پاهای مرطوب بپوشید یا پاهای خود را پس از شستشو به خوبی خشک نکنید، شرایط گرم و مرطوب ایده‌آلی برای گسترش باکتری‌ها و قارچ پا ایجاد خواهید کرد.

پاهای بسیار عرق‌کرده در کفش‌های ایمنی نیز ممکن است به دلیل ژنتیک یا شرایطی مانند هیپرهیدروزیس، نقرس، هایپرتیروئیدیسم و اختلالات هورمونی باشد. اگر فکر می‌کنید ممکن است دچار یک وضعیت پزشکی باشید، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر پاهای شما به طور مداوم عرق می‌کنند، ممکن است بخواهید در مورد درمان‌های پزشکی ممکن صحبت کنید.

چه کفش‌ها و جوراب‌هایی به جلوگیری از تعریق پاها کمک می‌کنند؟

اگر می‌خواهید کفش‌های کاری بدون تعریق پاها یا بوی ناخوشایند بپوشید، باید کفش‌ها و جوراب‌های مناسبی انتخاب کنید. مطمئن شوید که کفش‌های ایمنی با حفاظت ضد تعریق انتخاب کرده‌اید که از مواد قابل تنفس و مکانیسم‌های تهویه استفاده می‌کنند (برای مثال، کفی‌های قابل تنفس) تا بیشتر رطوبت را از بین ببرند و بنابراین مقدار تعریق باقی‌مانده را کاهش دهند. همین موضوع برای جوراب‌ها نیز صادق است. کفش‌های کاری مناسب با حفاظت ضد تعریق می‌توانند از مواد میکروسوئد یا چرم ساخته شوند، در حالی که جوراب‌های قابل تنفس می‌توانند از الیاف طبیعی مانند بامبو، پشم مرینو یا ترکیب پارچه‌ای شامل پشم خام ساخته شوند. جوراب‌های دارای نخ‌های نقره می‌توانند به مبارزه با باکتری‌هایی که اسید بوتیریک تولید می‌کنند از طریق یک واکنش شیمیایی کمک کنند.

یکی دیگر از عوامل مهم، اندازه کفش است. مطمئن شوید که کفش‌های ایمنی در اندازه و عرض مناسب انتخاب کنید تا پاهایتان در فضای خیلی کوچک فشرده نشوند و از نقاط فشار ناراحت‌کننده و تعریق جلوگیری کنید.

چگونه می‌توانم از تعریق پاها در کفش‌های کاری جلوگیری کنم؟

خوشبختانه، چندین قدم ساده وجود دارد که می‌توانید در زندگی روزمره خود برای جلوگیری از داشتن پاهای بدبو هنگام پوشیدن کفش‌های کاری بردارید:

1. پاهای خود را روزانه بشویید: پاهای خود را هر صبح و عصر با صابون بشویید و به دقت خشک کنید – از جمله بین انگشتان. این کار به مبارزه با محیط گرم و مرطوب روی پاهای شما که مکان مناسبی برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها است، کمک می‌کند.
2. روزانه جوراب‌های خود را تعویض کنید: وسوسه نشوید که در مورد جوراب‌های خود صرفه‌جویی کنید – هر روز یک جفت تازه بپوشید یا در صورت نیاز بیشتر.
3. بگذارید کفش‌هایتان کاملاً خشک شوند: کفش‌های شما – به ویژه آنهایی که از چرم ساخته شده‌اند – نیاز به زمان برای خشک شدن و آزاد کردن رطوبتی که در طول روز جذب کرده‌اند دارند. به عنوان مثال، چرم نیاز دارد 24 تا 48 ساعت خشک شود تا بازسازی شود. قبل از پوشیدن مجدد کفش‌های ایمنی خود، مطمئن شوید که کاملاً خشک شده‌اند. بهتر است کفش‌های کاری خود را با روزنامه پر کنید و در مکانی با تهویه مناسب بگذارید تا خشک شوند – اما هرگز آنها را روی یا نزدیک منبع گرما قرار ندهید، زیرا حرارت خشک باعث سخت و شکننده شدن چرم می‌شود.
4. کفش‌های خود را تعویض کنید: سرمایه‌گذاری در دو جفت کفش ایمنی یا نگه‌داری یک جفت کفی اورجینال در کنار کفش‌هایتان برای تعویض آنها و دادن زمان کافی به کفش‌ها برای بازسازی کامل. کفی‌های طبی ما می‌توانند در کفش‌های شما قرار داده شوند تا با مناطق جذب خود به حرکات سالم پاها کمک کنند و از مواد با تنفس بالا و دفع رطوبت ساخته شده‌اند. آنها باید به طور منظم تعویض شوند و می‌توانند در صورت کثیفی زیاد با دست در دمای 30 درجه سانتیگراد شسته شوند.

5. استفاده از دئودورانت کفش یا ضدعفونی کننده کفش: اگر در محل کار زیاد عرق می‌کنید، می‌توانید روزانه کفش‌های ایمنی خود را با دئودورانت کفش یا ضدعفونی کننده‌ی کفش درمان کنید. به سادگی پنج تا ده پاف از محلول را بر روی کف و زیر کفی کفش اسپری کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه خشک شود. برای کفش‌هایی که به شدت تحت تأثیر قرار گرفته‌اند، درمان توصیه شده سه بار در هفته است. اگر سوالی دارید، لطفاً با تیم متخصص ما تماس بگیرید.

6. امتحان حمام پا: درمان‌های خانگی ساده مانند حمام پا با افزودنی‌های ضدباکتری یکی دیگر از راه‌های مقابله با عرق پا در کفش‌های ایمنی است. می‌توانید از مواد مختلفی که در خانه دارید، مانند جوش شیرین، زنجبیل، چای سیاه و سرکه استفاده کنید تا حمام پای خود را دارای خواص ضدباکتری کنید.

7. بدون کفش راه بروید: هر زمان که می‌توانید، کفش‌های خود را دربیاورید و بگذارید پاهایتان نفس بکشند.

8. استفاده از برگ‌های مریم گلی: مریم گلی یک دئودورانت طبیعی با بوی مطبوع است و می‌توان آن را درون کفش‌هایتان قرار دهید.

هر چند وقت یک بار باید کفش‌های کار را تعویض کرد

• مدت زمان: کفش‌های کار اگر روزانه استفاده شوند، معمولاً ۹ تا ۱۸ ماه دوام می‌آورند.
• بررسی منظم: همیشه کفش‌ها را از نظر آسیب، نقص یا کاهش عملکرد بررسی کنید تا از حفاظت کامل اطمینان حاصل کنید.
• تاریخ تولید: زیر زبانۀ کفش پیدا می‌شود.

کفش‌های کار ضدعرق از شرکت کفش همکار

• مواد قابل تنفس: مناسب برای افرادی که پاهای عرقی دارند.
• بدون بو: استفاده کم از چسب‌ها مانع از بوی ناخوشایند می‌شود.
• رویه DTY: تضمین ۱۰۰٪ تهویه مؤثر سری بافتی
• مکانیزم‌های تهویه: شامل مواد آستر قابل تنفس، مواد خارجی و کفی‌هایی با سوراخ‌های تهویه.